蓝莓视频

??Trong khi m?t tr?i v?i các tác ??ng tích c?c nh? là giúp t?ng h?p vitamin D, c?i thi?n s? l?u th?ng và t?ng c??ng trao ??i ch?t n?ng su?t h?n, thì n?u ti?p xúc quá nhi?u có th? g?y ra các tác h?i v? cùng nguy hi?m ??i v?i s?c kh?e con ng??i nh?: s?c nhi?t, ki?t s?c, ung th? da…
?????Vì v?y, chúng ta s? cùng tìm hi?u chuyên ?? an toàn ngh? nghi?p v? tác h?i c?ng nh? các bi?n pháp c? th? và thích h?p ?? b?o v? c? th? ? m?i th?i ?i?m trong n?m
———–

???Tác h?i c?a n?ng nóng ??n c? th??

?nh n?ng m?t tr?i bao g?m các tia quang ph? và các tia khác có b??c sóng dài ng?n khác nhau. Trong ?ó, tia UV là nh?ng ánh sáng có b??c sóng ng?n, b?n ch?t là 1 lo?i tia có h?i ??i v?i c? th? ng??i, tia UV s? ?nh h??ng tr?c ti?p nhi?u nh?t khi ti?p xúc b? m?t da và m?t ng??i, làm gi?m s?c ?? kháng v? l?u v? dài.
Các tia UV th??ng có 3 d?ng, tia c?c tím A (tia UVA), tia c?c tím B (tia UVB) và tia c?c tím C (tia UVC):

• Tia UVB cung c?p n?ng l??ng cho da t?o nên vitamin D, tuy nhiên nó c?ng làm da b? s?m và làm t?n th??ng tr?c ti?p DNA.
• Tia UVA góp ph?n làm h?i cho da, ??c bi?t là làm cho da b? l?o hóa s?m.
• Tia UVC b? ch?n l?i ? t?ng khí quy?n c?a trái ??t do ?ó kh?ng ?nh h??ng ??n da.

1. ?nh n?ng gay g?t ?nh h??ng ??n làn da

• Các tia UVA và UVB s? tác ??ng vào l?p da th??ng xuyên ti?p xúc v?i ánh n?ng, t?n c?ng l?p h? bì làm da s?m ?en g?y hi?n t??ng rám n?ng da.
• Ngoài ra vi?c ti?p xúc v?i n?ng ? c??ng ?? cao s? làm da t?o n?p nh?n, g?y t?n th??ng và d?n ??n ung th? da.
• Th?ng kê c?a Vi?n Da li?u Hoa K?, ung th? da là lo?i ung th? ph? bi?n nh?t t?i M?, v?i g?n 9.500 ng??i M? ???c ch?n ?oán m?c ung th? da m?i ngày. (Theo sonha.vn)
• Ung th? da s? g?y t? vong khi hình thành kh?i u ác tính. Ngoài ra, các lo?i ung th? da khác c?ng có th? g?y ch?t ng??i theo nhi?u cách khác nhau. (Theo vietnammoi.vn)

2. M?m b?nh sinh s?i

• Trong ti?t tr?i nóng ?m (nh?t là khi nhi?t ?? kéo dài ? m?c 37 – 38oC), th?c ?n b? ?i thiu nhanh. Ru?i nh?ng và vi khu?n d? sinh s?i, làm l?y lan m?m b?nh qua th?c ph?m và n??c u?ng g?y nên tình tr?ng ng? ??c th?c ph?m, ?nh h??ng ??n ch?t l??ng cu?c s?ng c?a chúng ta

3. Hi?n t??ng s?c nhi?t

• S?c nhi?t là hi?n t??ng khi nhi?t ?? t?ng quá m?c ki?m soát d?n ??n r?i lo?n c? th?, bi?u hi?n qua th?n nhi?t t?ng cao, da chuy?n d?n sang ?? ??ng th?i nh?p tim t?ng m?nh, tình tr?ng nghiêm tr?ng h?n b?t ??u x?y ra nh? choáng váng, nh?c ??u th?m chí là b?t t?nh và ng?t.
• Theo báo cáo c?a Hi?p h?i S?c kh?e con ng??i Anh, có ??n 59% các tr??ng h?p ??t qu? trong mùa hè có nguyên nh?n ??n t? s?c nhi?t. Nguyên nh?n th??ng do ho?t ??ng c??ng ?? l?n trong th?i gian dài ? m?i tr??ng nhi?t ?? cao.
  Nh?ng ng??i m?c ch?ng b?nh m?n tính nh? huy?t áp cao, ti?u ???ng, r?i lo?n ho?t ??ng tuy?n giáp càng d? tr? thành n?n nh?n c?a hi?n t??ng s?c nhi

4. M?t n??c, khoáng ch?t

• Trong th?i ti?t n?ng nóng, c? th? b? m?t n??c do m? h?i thoát ra nhi?u, nh?t là v?i nh?ng ng??i v?n ??ng nhi?u, làm vi?c n?ng ho?c ngoài tr?i n?ng.
• M?t n??c s? làm gi?m th? tích máu, gi?m máu qua th?n, gi?m bài ti?t n??c ti?u, g?y r?i lo?n chuy?n hóa trong t? bào, t?ng các s?n ph?m tan trong máu. M?t n??c còn gi?m ?i nh?ng khoáng ch?t quan tr?ng trong c? th? nh? potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)…
• M?t n??c làm cho c? th? m?t c?n b?ng, m?t m?i, làm xáo tr?n s? ?i?u hòa th?n nhi?t, ??ng th?i làm gi?m hi?u su?t ho?t ??ng th? ch?t và tinh th?n.

???Làm th? nào ?? ch?m sóc c? th? trong nh?ng ngày n?ng nóng?

?? ??m b?o s?c kho? trong nh?ng ngày n?ng nóng, chúng ta h?y c?ng th?c hi?n nh? ?i?u sau nhé
1. U?ng nhi?u n??c tr??c khi làm vi?c m?i ngày
2. U?ng ít nh?t 2 lít n??c trong 2 -3 gi? su?t th?i gian làm vi?c
3. Ki?m tra màu s?c n??c ti?u
4. Có th?i gian ngh? ng?i h?p l? khi th?i ti?t n?ng nóng
5. ?i ng? nhi?u vào ban ?êm
6. Trong lúc làm vi?c, th?ng báo ??ng nghi?p (giám sát tr?c ti?p) khi b?n th?y kh?ng kho?.

Mong t?t c? Anh Ch? Em th?c hi?n t?t ?? ??m b?o s?c kh?e！

Th?c hi?n: Ban An toàn C?ng ty Ph??c Thành